Par Laura Charrier, psychopraticienne
L’adolescence est un moment charnière, une traversée souvent mouvementée entre l’enfance et l’âge adulte. Durant cette période, les jeunes sont en quête de sens, d’identité et de repères. Le développement personnel n’est pas réservé aux adultes : c’est aussi une démarche précieuse pour les adolescents, notamment lorsqu’elle est accompagnée avec bienveillance par un professionnel. En tant que psychopraticienne, j’accompagne les jeunes à mieux se connaître, à cultiver leur confiance en eux, à clarifier leurs valeurs et à développer leur potentiel.
Le développement personnel chez les adolescents : pourquoi est-ce si important ?
À l’adolescence, les jeunes se posent de nombreuses questions :
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Qui suis-je vraiment ?
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Quelle est ma place dans le groupe, dans la famille, dans le monde ?
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Qu’est-ce que je veux devenir ?
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Pourquoi est-ce que je me sens si mal / en décalage / en doute de moi-même ?
Dans une société où les injonctions sont multiples et les repères parfois flous, le développement personnel permet de :
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Se reconnecter à soi-même ;
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Renforcer l’estime de soi ;
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Mieux comprendre ses émotions et ses besoins ;
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Apprendre à faire des choix alignés avec ses valeurs ;
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Développer des outils concrets pour traverser les difficultés.
Le rôle du psychopraticien dans cette démarche
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les adolescents sont très réceptifs au travail sur soi — à condition qu’il soit adapté à leur âge, à leur langage, à leur rythme. L’accompagnement en psychopratique n’est pas une leçon de morale ni une correction des comportements : c’est une exploration intérieure, guidée avec douceur et respect.
En séance, je propose aux jeunes :
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un espace d’écoute neutre et confidentiel, sans jugement ;
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des outils de connaissance de soi (questionnaires, jeux projectifs, discussions guidées, exercices de respiration ou de visualisation) ;
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des temps de parole libre pour exprimer ce qu’ils n’arrivent pas à dire ailleurs.
Le développement personnel ne consiste pas à rendre les adolescents « parfaits », mais à leur permettre de se sentir légitimes, capables, uniques — même avec leurs vulnérabilités.
Quelques axes que nous explorons ensemble
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Identifier ses qualités, ses besoins, ses limites
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Apprendre à s’affirmer sans agressivité
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Déconstruire les croyances limitantes (« je ne suis pas assez… », « je n’y arriverai jamais… »)
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Mettre du sens sur ses choix scolaires, relationnels, personnels
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Gérer le regard des autres, la pression sociale, les conflits
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Développer l’autonomie émotionnelle
Et les parents dans tout ça ?
Lorsque l’adolescent s’engage dans un travail de développement personnel, cela peut parfois surprendre les parents : il change, affirme ses idées, demande plus d’autonomie ou exprime des émotions jusque-là contenues. Mon rôle est aussi d’orienter vers un confrère, en cas de nécessité, la famille dans cette transition, de façon à favoriser la communication et la compréhension mutuelle.
Un investissement pour la vie
Commencer un travail de développement personnel à l’adolescence, c’est se donner des outils durables pour toute sa vie future : savoir se recentrer, prendre du recul, faire des choix conscients, se relever après un échec, prendre soin de soi…
Dans un monde en constante évolution, offrir à un adolescent cet espace de construction intérieure, c’est lui permettre de devenir un adulte plus libre, plus serein et plus aligné.
Vous êtes parent d’un adolescent en quête de sens, de repères ou d’estime de soi ? L’accompagnement en développement personnel peut être une clé précieuse pour l’aider à mieux se connaître et à s’épanouir pleinement.
