Le cyberharcèlement adolescent est une forme de harcèlement en ligne où quelqu’un utilise messages, réseaux sociaux ou photos pour blesser, humilier ou menacer.
En 2024, l’OMS rapporte qu’1 jeune sur 6 a déjà été victime de cyberharcèlement. En France, près de 6 jeunes sur 10 affirment y avoir été confrontés au moins une fois.
Que tu sois ado ou parent, comprendre le phénomène est la première étape pour réagir au cyberharcèlement et se protéger.
Qu’est-ce que le cyberharcèlement ?
Le cyberharcèlement désigne les attaques répétées en ligne : insultes dans les messages, moqueries dans les groupes, rumeurs, ou diffusion de photos/vidéos humiliantes.
Signes et conséquences chez les adolescents :
– Retrait social, isolement
– Baisse de motivation scolaire
– Troubles du sommeil ou de l’alimentation
– Stress, anxiété, perte de confiance en soi
Ce n’est pas “juste des mots sur un écran” : le cyberharcèlement adolescent peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale.
Comment réagir face au cyberharcèlement ?
Si tu vis une situation de harcèlement en ligne, voici les étapes à suivre :
1. Parler à quelqu’un de confiance : parent, ami, prof, infirmière scolaire.
2. Conserver les preuves : captures d’écran, messages, publications.
3. Bloquer et signaler l’auteur sur les réseaux (Instagram, Facebook, TikTok, Snapchat).
4. Contacter le 3018 : un numéro gratuit et anonyme pour être aidé.
En écoutant les adolescents sans les juger, en les rassurant et en les accompagnant à leur rythme, les adultes qui les entourent peuvent les aider à se sentir compris et soutenus.
Prévention et protection : recommandations pour les ados
Ce n’est pas ta faute. Personne ne mérite le cyberharcèlement.
Entoure toi de personnes positives. L’amitié et le soutien réel sont précieux.
Paramètre tes réseaux sociaux. Comptes privés, filtres et limitation des commentaires peuvent protéger.
Demande de l’aide si ça devient trop lourd. Un psychopraticien ou un médecin peut accompagner l’adolescent.
FAQ – Cyberharcèlement adolescent
Q1 : Comment savoir si je suis victime de cyberharcèlement ?
Si tu reçois des insultes répétées, que quelqu’un partage des infos ou photos humiliantes, ou que tu te sens menacé(e), il s’agit probablement de cyberharcèlement.
Q2 : Que faire immédiatement ?
Parle-en, garde les preuves, bloque la personne et contacte le 3018.
Q3 : Comment se protéger à l’avenir ?
Paramètre tes comptes, limite tes contacts aux personnes de confiance, et n’hésite pas à demander de l’aide à un adulte ou un professionnel.
Le cyberharcèlement n’est pas une fatalité. En tant que psychopraticienne, je constate que les adolescents peuvent se reconstruire lorsqu’ils se sentent écoutés et soutenus.
Parler, signaler et protéger sont les clés pour retrouver confiance et sérénité.
