L’adolescence et l’entrée dans l’âge adulte sont des périodes de profonds bouleversements. Entre les changements physiques, les questionnements identitaires, la pression scolaire ou sociale, il peut devenir difficile de faire face seul.
Dans certaines situations, consulter un professionnel de la santé mentale permet de retrouver un équilibre, de mieux comprendre ce que l’on vit, et de reprendre confiance en soi.
Quand faut-il consulter ?
Il n’existe pas de « bon » ou de « mauvais » moment. Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu’un accompagnement psychologique serait bénéfique :
Fatigue émotionnelle, anxiété, tristesse persistante
Difficultés scolaires ou perte de motivation
Conflits fréquents avec les proches
Isolement, repli sur soi
Manque de confiance, estime de soi fragilisée
Troubles du sommeil, de l’alimentation ou du comportement
Pensées envahissantes ou mal-être
Consulter un psy ne signifie pas être « malade ». C’est une démarche constructive pour prendre soin de sa santé mentale, comme on prend soin de sa santé physique.
Pour les jeunes : un espace pour parler librement
Les adolescents et jeunes adultes ont parfois du mal à exprimer ce qu’ils ressentent, à en parler à leur entourage ou même à mettre des mots sur leur mal-être.
Le cadre thérapeutique offre un espace neutre, bienveillant et confidentiel, où chacun peut parler à son rythme, sans jugement ni pression. Il s’agit de comprendre ce que l’on traverse, de mieux gérer ses émotions, et d’apprendre à faire face aux difficultés.
Quelques séances peuvent suffire à apaiser un mal-être, à clarifier une situation, ou à se sentir simplement plus entendu.
Pour les parents : accompagner sans s’épuiser
En tant que parent, il n’est pas toujours simple de savoir comment réagir face à la souffrance ou au silence de son enfant. Vous sentez qu’il ou elle ne va pas bien, mais le dialogue est devenu difficile, voire inexistant.
L’accompagnement psychologique pour les parents, par un confrère, peut également inclure un travail bénéfique, pour mieux comprendre ce que vit leur enfant, adapter la communication et restaurer un climat de confiance. Il ne s’agit pas de culpabiliser, mais de soutenir ensemble l’évolution du jeune.
Une approche bienveillante et adaptée
Je propose un accompagnement personnalisé pour les adolescents et les jeunes adultes. Mon approche est fondée sur l’écoute active, la confidentialité et le respect du rythme de chacun.
Chaque jeune est unique : l’essentiel est de créer un lien de confiance, dans un cadre sécurisant.
Consulter un psy, c’est avant tout prendre soin de soi. C’est une démarche positive, un espace pour mettre des mots sur ce qui fait mal, et avancer avec plus de sérénité. Pour les jeunes comme pour leurs parents, c’est une aide précieuse pour traverser une période de vie parfois complexe, mais pleine de potentiel.
